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Männer Sport AK II

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Alter: 65 – ca. 90 Jahren
Übungsleiter: Herbert Faß
Telefon: 04465 / 8523


"Fit bis ins hohe Alter", Teilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse.
 

Anfang: Leichtes Laufen, Dehnungsübungen auch mit verschiedenen Geräten.

Hauptteil: Konzentrationsspiele mit langsamer körperlicher Bewegung.

Abschluss: Ganzkörper- Kräftigungsübungen mit Hilfsmitteln.

 

Im Alter lässt die Sicherheit und die Mobilität nach. Es ist bewiesen, dass durch regelmäßiges Sporttreiben nicht nur der Körper fitter ist, sondern auch der Geist. In meiner Sportstunde gebe ich den Teilnehmern Tipps und Tricks für zu Hause mit, um im Alltag besser zurecht zu kommen. Denkspiele und Konzentrationsspiele helfen nicht nur den Älteren, sondern auch den Junggebliebenen und sie machen allen Spaß.

 

Unsere Sportgruppe ist für Personen, die Sport in der Gemeinschaft betreiben möchten, die Spaß an Bewegung haben und durch körperliches Training einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Die Geselligkeit kommt bei einer Fahrradtour mit anschließendem Grillen oder einer Weihnachtsfeier auch nicht zu kurz.

 

Interessierte Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.